Restons en bonne santé

Il y a toujours des choses que vous pouvez faire à la maison pour rester en forme, notamment faire de l'exercice, manger des aliments sains et avoir de bonnes habitudes de sommeil.

Nous avons reçu de nombreuses demandes de liens vers des programmes d'exercices que vous pouvez faire à la maison. Ceux-ci sont répertoriés comme des niveaux de condition physique faciles ici, mais même ainsi, s'il vous plaît, n'en faites pas trop. Parlez-en à votre médecin avant de commencer.

Programmation d'exercices à domicile (disponibles en anglais seulement)

Échauffements

Exercices faciles pour débutants

Yoga pour les débutants complets

Exercice physique avec un bénéfice mental

Sites Internet

Vidéos de fitness complètes, programmes de fitness et plans de repas pour tous les niveaux.


Nous croyons - et des études médicales le prouvent - que la meilleure façon de perdre du poids et de le maintenir pour toujours est de simplement garder une trace des aliments que vous mangez. Les machines fantaisistes et les régimes à la mode ne fonctionnent pas, nous avons donc conçu un site Web gratuit et des applications mobiles qui facilitent le comptage des calories et le suivi des aliments.

Applications

Exercice physique avec un bénéfice mental

De nombreuses études montrent un lien étroit entre l'exercice physique structuré et la guérison de la psychose chez les jeunes adultes.

Exercice contre la psychose Vidéo